Adrián L. Montalvo

Mi nombre es Adrián L. Montalvo y soy un paciente con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Vivo con emociones intensas, cambios bruscos de ánimo y una sensibilidad que, durante muchos años, sentí como un peso imposible de cargar. Con el tiempo descubrí que entender mi mente —y no pelear con ella— era el verdadero punto de partida. No soy psicólogo ni terapeuta; soy alguien que decidió estudiar a profundidad la salud mental para comprender su propia historia. He dedicado años a aprender sobre regulación emocional, neurociencia básica, mindfulness y estrategias de bienestar que me han permitido construir una vida más estable y consciente. En Mente Lúcida comparto conocimientos, reflexiones y herramientas que a mí me han ayudado. No escribo desde la perfección ni desde un pedestal, sino desde la experiencia real: la de alguien que vive con un diagnóstico complejo y que ha encontrado formas prácticas de manejar la intensidad emocional. Mi objetivo es simple: ofrecer claridad, acompañamiento y recursos útiles para cualquiera que busque comprenderse mejor. Si algo he aprendido es que vivir con la mente en contra no es un destino; es un punto de partida que puede transformarse. Y aquí quiero mostrar ese camino.